Mindfulness: Leef in het Nu en Verminder Stress

Mindfulness leert je om volledig in het moment te zijn en bewust te ervaren wat er nu gebeurt. Hoewel dit zweverig kan klinken, is het juist een zeer praktische en wetenschappelijk onderbouwde methode.

Door je aandacht te richten op het 'nu', laat je gedachten over de toekomst los en focus je je op wat je op dit moment aan het doen bent. Dit helpt je om minder stress te ervaren, meer ontspanning te voelen en je dagelijkse leven te verrijken met meer focus, kracht, balans en vitaliteit.

De mindfulness technieken zijn eenvoudig te leren en direct toepasbaar in je dagelijkse routine. Uit tal van wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat mindfulness training een van de meest effectieve methoden is voor stressreductie.

Met deze training krijg je handvatten die je de rest van je leven kunt gebruiken.

Werkgeversbudget voor preventie en persoonlijke ontwikkeling

Wist je dat bijna alle werkgevers beschikken over een preventiebudget, een ziekteverzuimbudget, en/of een budget voor persoonlijke ontwikkeling? Deze budgetten zijn speciaal bedoeld om medewerkers te ondersteunen in hun welzijn en professionele groei. Daarnaast kunnen werknemers bij grotere organisaties vaak gebruikmaken van bedrijfsmaatschappelijk werk om persoonlijke en werkgerelateerde uitdagingen aan te pakken.