Yoga is "Selfcare in Action". Dat zeggen wij niet voor niets, want er zijn wel honderd redenen om aan yoga te doen. 

We noemen er hier een paar:

• Je voelt je positiever en fitter
• Je krijgt meer energie
• Je leert je te ontspannen en je krijgt rust in je hoofd
• Je slaapt beter na het doen van yoga
• Het maakt je krachtiger en flexibeler
• Het voorkomt en vermindert klachten en blessures
• Yoga is een weldaad voor senioren
• Al je spieren komen aan bod, zelfs spieren die je wellicht nog nooit gevoeld hebt.
• Het verbetert je houding
• Gewichtsverlies
• Het verbetert je balans
• Een complete work-out die goed te combineren is met bijv. duursporten.
• Het geeft je meer zelfvertrouwen
• Je leert omgaan met chronische pijn
• Je ontwikkelt een nieuwe kijk op je leven
  
  

Wil je graag ontdekken wat yoga voor senioren voor jou kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie of het plannen van een proefles.